Tidur dan Hidrasi – Kunci Energi OptimalTidur dan Hidrasi – Kunci Energi Optimal
Tidur dan hidrasi memiliki hubungan yang erat. Tubuh yang cukup terhidrasi membantu proses tidur lebih nyenyak, sementara tidur berkualitas mendukung fungsi tubuh dalam mengatur cairan. Minum cukup air sepanjang hari